cos'è il bagno turco?
Si tratta di un trattamento
che si svolge in un ambiente chiuso, un vero e propio bagno di vapore,
dove l'umidità relativa è molto alta (dal 90 al 100%). La temperatura
interna varia dai 40 ai 60°C ed aumenta procedendo dal basso verso
l'alto.
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco
come la sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato
finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore. ll
bagno turco ha diversi effetti benefici: favorisce la circolazione: il
primo effetto del calore è la dilatazione dei vasi sanguigni, che
favorisce la circolazione; favorisce una profonda pulizia e
purificazione della pelle: Quando in un ambiente il contenuto di vapore
è superiore alla quantità d'acqua presente nell'epidermide, si forma
sulla pelle uno strato di umidità che apporta calore al corpo.Il calore
provoca l'apertura dei pori con relativo aumento della sudorazione.
L'epidermide appare così più luminosa, elastica e morbida in quanto con
il sudore si eliminano numerose tossine e si stimola il rinnovamento
cellulare. A tale scopo può essere utile asportare le cellule morte
tramite massaggio con guanto di crine.ha un effetto tonificante e
rilassante e riduce lo stress: Il sistema nervoso viene aiutato a
combattere lo stress e la tensione quotidiana.
come funziona?
Avviene solitamente in due tempi: dapprima si entra nella doccia di
vapore acqueo riscaldato dove si sosta per circa 15 minuti; dopodichè
si esce e ci si immerge nella vasca piena di acqua fredda per 30
secondi, in alternativa è possibile utilizzare la doccia. E'
possibile ripetere più volte il percorso a cui seguirà una fase di
ulteriore relax di almeno 20 minuti e un massaggio conclusivo.
aromaterpia e fitoterapia
Puoi trasformare la tua seduta di bagno di vapore in un trattamento
fitoterpaico o aromaterapico. Inserendo nell'apposito dispenser
particolari sacchetti contenenti estratti erboristici o olii essenziali
per avere l'effetto desiderato. per saperne di più chiedi ad un
erborista.